Combien de gouttes d’huile de CBD je dois prendre ?

Choisir le bon dosage de l’huile de CBD

La manière la plus efficace de consommer l’huile de CBD est la prise par voie orale sublinguale; vous devez mettre sous la langue plusieurs gouttes de l’huile, la conserver en bouche quelques secondes puis l’avaler. Cela permet une action plus rapide du CBD. D’autres personnes l’appliquent sur un morceau de sucre pour l’ingérer, cela n’est pas l’idéal mais cela évite le goût du chanvre si on ne l’aime pas. Plusieurs gouttes d’huile, ah oui mais combien de gouttes de CBD exactement ? C’est à cette question que nous répondons dans cet article.

Il est nécessaire de prendre en compte la concentration de votre huile CBD

Doser correctement son huile de CBD peut sembler compliqué avec tous les termes tels que les millilitres, milligrammes et pourcentages. Et comme chaque huile contient des concentrations différentes de cannabinoïdes, comment savoir combien de CBD ingérer ?

Trouver le dosage qui vous convient

Un dosage suffisant de CBD est crucial pour obtenir les effets souhaités. Heureusement, il n’est pas nécessaire d’être un chimiste pour comprendre comment choisir le bon pourcentage. Avec un peu d’information préalable et une période de tâtonnement d’environ une semaine, vous pourrez trouver le dosage qui vous convient. Il est important de souligner que la consommation de CBD est sûre et sans risques pour la santé, tant que le taux de THC ne dépasse pas 0,3 %. Cette proportion de THC est ce qu’autorise la réglementation française & européenne.

Voici les facteurs à prendre en compte pour déterminer le bon dosage de CBD :

• L’âge
• Le poids et la masse graisseuse
• La sensibilité au CBD et le métabolisme
• Le problème à traiter et l’effet souhaité
• La concentration de l’huile consommée

Le danger de surdosage est quasiment nul

Les pourcentages d’huile de CBD varient de 5 à 20 %*, il peut donc être difficile de savoir combien de gouttes prendre pour dormir ou combien de CBD pour soulager le stress ou une douleur articulaire. Il faut cependant noter que le danger d’un surdosage est faible si on s’en tient à quelques gouttes par jour. D’autre part le CBD vendu en France contient moins de 0,3 % de THC. Le juste dosage de la prise d’huile CBD est préférable car il s’agit d’une denrée précieuse. Pour indication un flacon d’huile de 10ml contient environ 200 gouttes.

*La loi limite aujourd’hui la concentration maximum à 20%

Mais un dosage insuffisant donne des effets insuffisants

Le CBD est une molécule naturelle produite par le chanvre, elle agit sur l’organisme humain en interagissant avec le système endocannabinoïde (SEC). Le système endocannabinoïde contrôle divers aspects physiologiques tels que le système nerveux et immunitaire. Le CBD aide à maintenir l’équilibre cellulaire, appelé homéostasie, et c’est là que le dosage entre en jeu. Un dosage insuffisant ne produira aucun effet et un dosage excessif peut perturber l’harmonie recherchée.

Pour trouver combien de gouttes par jour, voici quelques règles simples

Le dosage est une affaire personnelle et dépend de nombreux facteurs, tels que l’âge, le poids, la tolérance et les antécédents médicaux. Il est préférable de parler à un médecin avant de prendre tout médicament, y compris le CBD, pour évaluer les risques potentiels et déterminer le dosage approprié pour vous. Il est également nécessaire de suivre les instructions d’utilisation sur l’étiquette et ne pas dépasser la dose recommandée. Il est toujours plus prudent de commencer avec une dose plus faible et de l’augmenter progressivement, plutôt que de prendre une dose élevée dès le départ. Mais pas d’affolement, il existe une règle simple sur le dosage moyen en fonction de votre poids. La voici :

Le calcul du dosage

Pour déterminer le dosage moyen adéquat, vous devez prendre en compte votre poids et la concentration de l’huile de CBD que vous utilisez. La règle de base à retenir est 5mg de CBD par tranche de 10 kg.

Tableau du dosage selon le poids de la personne

Poids	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
Dosage en mg	25 mg	30 mg	35 mg	40 mg	45 mg	50 mg

• Exemple n°1: Léa pèse 50 kg, sa consommation moyenne quotidienne recommandée est de 25 mg de CBD.
• Exemple n°2: Clément pèse 80 kg, ce sera pour lui 40 mg de CBD quotidiennement.

Le nombre de gouttes dépendra de la concentration du CBD, voici un tableau qui vous aide à déterminer le nombre de gouttes par jour selon la concentration de votre flacon de 10ml, soit donc 200 gouttes.

Combien de CBD dans une goutte: La réponse avec ce tableau

Pourcentage de cbd	5%	10%	20%	25%	30%
Quantité de cbd par goutte	2,5 mg	5 mg	10 mg	12,5 mg	15 mg

Selon ce tableau, Léa avec un flacon concentré à 10% devra prendre cinq gouttes d’huile de CBD par jour.
Selon ce tableau, Clément avec un flacon de 10% devra prendre huit gouttes d’huile de CBD par jour.

Il s’agit de recommandation moyenne à moduler à la baisse ou à la hausse selon le ressenti de chacun. Mais il est conseillé en cas de consommation de CBD dépassant les 100 mg quotidien de prendre l’avis de votre médecin.

Vous pouvez augmenter progressivement la dose jusqu’à ce que vous atteigniez les effets désirés. Le dosage idéal peut varier d’une personne à l’autre, il faut être patient pour bien juger la dose qui vous convient le mieux.

En conclusion, le dosage de l’huile de CBD est une question individuelle qui dépend de plusieurs facteurs. En prenant en compte votre poids, la concentration de l’huile et les effets que vous cherchez à obtenir. N’hésitez pas à consulter un professionnel si vous avez besoin d’être guidé pour trouver le dosage convenable.

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